Spass beim Skifahren
Die Skisaison hat schon längst begonnen und für viele von uns stehen die Skiferien unmittelbar bevor. Bist du bereit und fit? Oder hast du es verpasst, deinen Körper auf das Skivergnügen vorzubereiten? In unserem hektischen Alltag ist es gut möglich, dass deine Vorbereitungen zu kurz gekommen sind Glück gehabt. Du kannst trotzdem positiv und motiviert deinen wohlverdienten Ferien entgegen schauen, denn wir haben für dich eine kleine, nützliche Übung zusammengestellt. Ein paar Minuten und du wirst den Effekt spüren Spass an der Bewegung Wie können wir in wenigen Minuten den Spass an der Bewegung fördern? Dazu musst du deine Eigenwahrnehmung (Propriozeption) verbessern. Unser Körper hat verschiedene Sinne. Einen Bewegungssinn, einen Stellungssinn, einen Anstrengungssinn, einen Kraftsinn und der Sinn des Gleichgewichts Der Bewegungssinn misst beispielsweise die Geschwindigkeit, der Anstrengungssinn misst wieviel Aufwand Du verbrauchst um etwas zu halten und der Kraftsinn Deine Muskelspannung Wie gehst du...