Was du über deine Muskeln wissen solltest
Wie fühlen sich deine Muskeln heute an? Kräftig oder schlaff? Bewegst du dich gerne oder bist du ein Sofahocker? Weil sich deine Muskeln bewegen, bewegen sich deine Knochen Mit dem richtigen Tonus in deinen Muskeln, hast du mehr Ausdauer und fühlst dich besser. Hier ein paar Tipps für Bewegungsfreudige und Sofahocker Bist du zufrieden mit deinem Bewegungsmuster? Du bist ein Unikat. Bei jedem Menschen ist die Muskelspannung unterschiedlich. Dein Nervensystem gibt Impulse an deine Muskeln, dein Muskelsystem führt diese Impulse aus, dadurch findet Anspannung oder Entspannung in deinen Muskeln statt Deine Muskeln arbeiten meist in Gruppen und diese Gruppen arbeiten wieder mit anderen Gruppen zusammen. Dein Bewegungsmuster ergibt sich also aus der Gesamtheit deiner Muskelspannung Konzentriere dich auf deine Bewegung Deine Bewegung die du ausführen möchtest, soll dir möglichst klar sein, so hilfst du deinem Nervensystem, dein Bewegungsmuster optimal zu organisieren ...