Gönne dir eine Auszeit
Die Natur ist in voller Blütenpracht. Ein zauberhafter Duft hängt in der Luft. Die fleissigen Bienen fliegen um die Wette. Die Tage sind wunderbar lang, was bedeutet das für dich? Wie lange sind deine Arbeitstage? Nutze diese langen Sommertage für etwas Tolles. Gönne dir eine «Konstruktive Ruhe». Plane für dich jeden Tag eine Pause von 15 – 20 Minuten ein. Du kannst die «Konstruktive Ruhe» (KR) am Morgen üben und du fühlst dich danach leichter, entspannter und wohler und bist gut gewappnet für den Tag. Wer es tagsüber mag, auch gut, wann immer du eine Pause einlegen möchtest. Am Abend verhilft sie dir zu einem tiefen, gesunden Schlaf. Probiere es aus und geniesse es Deine Auszeit verhilft dir zu mehr Beweglichkeit und Kraft im Körper In der «Konstruktiven Ruhe» wird das aktive Halten der Muskeln ausgeschaltet. Du kannst deine Muskeln entspannen und gleichzeitig konstruktiv an der Verbesserung deiner Körperhaltung arbeiten. Du wirst erstaunt sein, wie schnell sich...