Entspannung im Steissbein
Überall in deinem Körper findet Bewegung statt. Auch dein Steissbein ist beweglich. Ja, es soll möglichst beweglich sein, denn je beweglicher es ist, desto entspannter kann es auch sein. Es darf loslassen, hin und her schaukeln und sich einfach wohl fühlen Das Steissbein hat für die menschliche Haltung und das Gleichgewicht eine grosse Bedeutung. Um die volle Kraft aus dem Beckenboden zu schöpfen, muss das Steissbein aktiviert sein. Beweglichkeit und gleichzeitige Verankerung des Steissbeins im Beckenboden sind daher ein Muss für jede gute Körperhaltung Das Steissbein: Ort der gebündelten Kraft Der Schub für die Wirbelsäule wird im Steissbein produziert. Das Steissbein ist mit dem Beckenboden verbunden. Der Beckenboden wiederum ist das muskuläre Fundament für den Oberkörper. Ohne Mitwirkung des Steissbeins und der damit verbundenen Aktivierung des Beckenbodens lässt sich die Wirbelsäule und somit die gesamte Körperhaltung kaum in Schwung bringen. Das Aktivieren des Steissbeins ist die nahe liegende Art, die Beckenbodenmuskeln...