Seminare im Sommer 2025
Unsere Seminare sind auf die Jahreszeiten abgestimmt. Die vier Jahreszeiten beeinflussen unseren Organismus. Wir helfen unserem Körper, das Gute aus jeder Jahreszeit in unser tägliches Leben aufzunehmen. Das Angebot für dich begleitet dich durch das ganze Jahr hindurch
Eine freie Atmung, was für ein Wohlgefühl!
Wir erleben und verkörpern unsere Lungen und integrieren sie in unsere Bewegungen und Übungen. Unsere Lungen lieben es, bewegt zu werden. Wir spüren mehr Beweglichkeit im Brustkorb, nehmen eine freiere Atmung wahr, was uns auch emotional beflügelt und befreit.
Durch unsere Vorstellungskraft spüren wir den Bewegungen unserer Lungen nach und verhelfen ihnen so zu mehr Dynamik und Volumen. Wir lösen die Armbewegungen von den Lungen her aus, dadurch werden sie beweglicher und geschmeidiger und unsere Schultern und unsere Wirbelsäule werden entlastet. Was für ein Wohlgefühl!
Freie Atmung, da melde ich mich an!
Inhalt und Lernziel – Training nach Franklin Methode®
Die Lungen als Motivator für mehr Beweglichkeit und Geschmeidigkeit
Durch gezielte Übungen erhalten wir eine freie und tiefe Atmung
Eine dynamische Wirbelsäule dank beweglichen Lungen
Lernziel
Die Integration unserer Lungen in unsere Bewegungen und Übungen hat wunderbare Auswirkungen auf unseren Körper. Unsere Bewegungen werden ganzheitlicher und geschmeidiger, auch unsere Gedanken werden freier und positiver.
Zielgruppe & Kleidung
Geeignet für jedermann; Jung und Alt
Bequeme Trainingsbekleidung, Noppen-Socken und Handtuch
Atmung Kurs 1: Dienstag, 29. 07. 2025
Atmung Kurs 2: Donnerstag, 31. 07. 2025
Zeit: 09.30 – 11.00 / oder nach Vereinbarung
Dauer 90 Min.
Brunnenstrasse 13, 8732 Neuhaus
Preis pro Kurs in der Kleingruppe: CHF 45.00
Einzelunterricht pro Std. CHF 60.00
Individuelle Stunden und Themen nach Wunsch und Absprache mit den TeilnehmerInnen
Zahlungsbedingungen: Bar zu Beginn der ersten Stunde
Entspannte Schultern, gelöster Nacken nach der Franklin-Methode®
Jede Armbewegung kann eine Lockerungsübung sein, wenn wir sie richtig ausführen. Durch bewusstes, gespürtes Wahrnehmen der Bewegungen unseres Schultergürtels werden unsere Bewegungen geschmeidiger und befreiter.
Wir erfahren unser Schulterblatt als bewegliches Fundament für den Arm und als kräftesparendes Gegengewicht beim Arm heben. Durch die verbesserte Funktion unseres Schultergürtels können unsere Schultern entspannen, unser Brustkorb kann sich öffnen und unsere Wirbelsäule aufrichten.
Entspannte Schultern, da melde ich mich an!
Inhalt und Lernziel – Training nach Franklin Methode®
Mehr Geschmeidigkeit und Wohlbefinden für Schultern und Nacken
Gezielte Übungen helfen uns die Schultern zu entspannen und den Nacken zu lösen
Unsere Schultern dürfen loslassen, lockere Schultern fühlen sich gut an
Lernziel
Wir fördern die Bewegungsqualität und Beweglichkeit im Schultergürtel. Dadurch steigern wir den Spass an der Bewegung und das Wohlgefühl in Schultern und Nacken. Das neue Gefühl von entspannten Schultern und gelöstem Nacken nehmen wir in unseren Alltag mit.
Zielgruppe & Kleidung
Geeignet für jedermann; Jung und Alt
Bequeme Trainingsbekleidung, Noppen-Socken und Handtuch
Schultern Kurs 1: Dienstag, 12. 08. 2025
Schultern Kurs 2: Donnerstag, 14. 08. 2025
Zeit: 09.30 – 11.00 / oder nach Vereinbarung
Dauer 90 Min.
Brunnenstrasse 13, 8732 Neuhaus
Preis pro Kurs in der Kleingruppe: CHF 45.00
Einzelunterricht pro Std. CHF 60.00
Individuelle Stunden und Themen nach Wunsch und Absprache mit den TeilnehmerInnen
Zahlungsbedingungen: Bar zu Beginn der ersten Stunde
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